LAZER SAUDÁVEL, O QUE É?

Lazer saudável é fazer algo que se gosta muito. Mas é importante que isto não traga nenhum dano ou malefício.
É bom que não seja muito oneroso e também não ofereça muitos e altos riscos. Como diz Swami Vivekananda “nem de mais nem de menos”.
O lazer saudável deve fazer parte do nosso dia a dia. Ele proporciona muitos benefícios ao ser humano, à sua saúde física, mental, psíquica e emocional. Previne e combate a ansiedade, as tensões, o stress. É uma válvula de escape, é um meio excelente de relaxar.
Temos muitas opções de lazer saudável, dependendo do gosto e possibilidade de cada pessoa. No caso de atividade física, temos várias opções: caminhada é um excelente exercício para o corpo e para a alma. O caminhar deve ser tranquilo, consciente e prazeroso. Como diz Mestre Philippe: “QUEM CAMINHA MUITO SEM JAMAIS SE APRESSAR, É MEDITATIVO E TEM PAZ INTERIOR“. (O Mestre Philippe de Lyon – vol. II – página 101 ). E o lema da Sarva Yoga: “SEM PRESSA NEM PAUSA“. Natação. Arte e cultura: artesanato, fotografia, leitura, pintura, teatro, cinema, música (que seja de alta qualidade, no tocante ao compor, cantar, tocar, assistir concerto, etc.). É importante dedicar tempo para se alimentar de forma consciente. No momento que você pratica lazer saudável, você se abstrai de todo o resto, você silencia a sua mente e aí você relaxa. A ansiedade, o stress e as tensões vão embora. E aí tudo melhora, melhor rendimento nos estudos e no trabalho, mais saúde e bem-estar, calma e tranquilidade. Descubra ou procure saber quais são as atividades que possam lhe proporcionar lazer saudável.

Fabiano